Érdi Jóga nyílt nap nőknek

Idén februárban újra ingyenes, bemutató alkalom az új jógázók számára! Regisztrálj mielőbb, mert a legutóbbi nyílt napokon is teltház volt!

Oktató: Takács Neléta Linda, okleveles hatha jóga oktató, női önismereti mentor, életvezetési és párkapcsolati tanácsadó, erőszakmentes kommunikáció tréner, kétgyermekes édesanya.

AZ ELSŐ BEMUTATÓ ALKALOM TELJESEN INGYENES!
Azt követően minden szerda este 19:00 órától jógázunk a Parkvárosi Közösségi Házban!

GYERE PRÓBÁLD KI!

Ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Bővebb infók és regisztráció: https://neleta.hu/joganyiltnap

Kiknek ajánlom?

Teljesen kezdőknek és akár több éve jógázóknak is ajánlom az órákat, ha:
-szeretnéd alaposan átmozgatni magad egy szuper közösségben
-néha fáj a nyakad, a hátad a vállad, meg itt is, meg ott is (és nem kaptál az orvosodtól ellenjavallatot a jógáról)
-gyakran vagy esténként fáradt, feszült
-ülőmunkát végzel (ilyen esetben kötelező)
-sokat ülsz autóban vagy buszon/vonaton (szintén kötelező)
-tetszik ez a mozgásforma és szeretnél rendszeresen, egy oktatóval gyakorolni

Figyelem! Komoly mozgásszervi problémák esetén mindenképpen kérd ki az orvosod tanácsát! A jógaórákat mindenki saját felelősségére látogatja!

Mit kell hoznod magaddal?

Egy egyszerű jógaszőnyeget (a polifoam nem jó, mert csúszik), amit már 3000-4000 Ft-ért is be lehet szerezni.
Egy pléd a relaxációhoz, illetve majd jól jöhet a fejed vagy térded alá is különböző gyakorlatoknál
Kényelmes sportruházatban gyere, amiben akár fordított testhelyzetnél sem érzed majd magad kellemetlenül
Vizet, bár közben alapvetően nem javasolt inni, de utána igen:)

KÉRLEK ÉRKEZZ IDŐBEN! Az óra 19:00-kor kezdődik, ezért javaslom, hogy minimum előtte 5 perccel már legyél ott, hogy időben el tudjuk kezdeni!

És ez egész évben lesz?

Igen, a közösségi ház nyitva tartása szerint június végéig tartom az órákat, utána egész nyáron szabadtéren is jógázunk az érdi Klímaparkban.

Nem titkolom, hogy szeretnék egy stabil, érdi, női közösséget szervezni, úgyhogy ha te is vágysz erre, akkor itt a helyed!

És ha tetszik, és rendszeresen szeretnék járni?
A helyszínen mindent megbeszélünk, felteheted kérdéseidet és bérlet akció is lesz!

Namaste,
Neléta,
Az érdi nők jógamentora