BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ÉrdKultúra - ECPv6.8.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:ÉrdKultúra
X-ORIGINAL-URL:https://erdkultura.hu
X-WR-CALDESC:Events for ÉrdKultúra
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20260101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260429T120000
DTEND;TZID=UTC:20260429T150000
DTSTAMP:20260624T052202
CREATED:20260422T143147Z
LAST-MODIFIED:20260422T143528Z
UID:7955-1777464000-1777474800@erdkultura.hu
SUMMARY:2 napos gátizomtorna | Érden
DESCRIPTION:Gátizomtorna tanfolyam\, megelőzésre\, megoldásokra ÉRDEN.\n– Vizeletcsepegés / Inkontinencia\,– hólyag\, – méh\, végbélsüllyedések– önbizalomhiány\, stressz\, leki problémák– székrekedés\, aranyér– szülés utáni regeneráció– baba várás előkészítése– változókori tünetek– a nőiség megélése– párkapcsolat erősítése\, az orgazmus megélésének fejlesztése\n  \n2 napos tréning\, a gátizmok edzésének megtanulására\, a tanfolyam után lehetőség van egyéni torna rendelésére.\nItt a helyed\, ha szeretnéd\, hogy :\n– nőjön az önbizalmad\, a nőiséged\, a vitalitásod\, kisugárzásod\n– oldódjon a benned lévő stressz \, feszültség\n– önfeledten tudj nevetni\, tüsszenteni\, futni\, ugrálni…\n– az aranyeres panaszaid enyhüljenek\n– javuljon a bélműködésed\n– csökkenjen a menstruációs diszkomfort érzeted\n– erősödjön a hüvelyed\, mely megelőzheti a fertőzéseket\, süllyedéseket / sérveket és fokozódhat az orgazmus élménye is\nLétszám max. 4 fő!!!!Bejelentkezés szükséges és előfoglalással 5000 Ft-ot takaríthatsz meg!!\nA tanfolyam után egyénre szabott tornát kérhetsz a problémádra\, vagy azok megelőzésére.\nHelyszín:Érd-Parkvárosi közösségi ház\n2 napos tréning:Április 29-én 12 -15-igMájus 6-án 12 -15-ig\n\nEgyéni tréningekre is van lehetőség\, ennek időpontja\, helyszíne egyeztetés alapján történik.\nA csoportos tanfolyam díja: 24 000 Ft előfoglalássalHelyszínen 29 000 Ft\n+ kérhető egyéni torna\, MELY HATÉKONYAN SEGÍTÍ A JAVULÁST\, MEGELŐZÉST.\nLétszám max. 4 fő!!!!Bejelentkezés szükséges és előfoglalással 5000 Ft-ot takaríthatsz meg!! \nREGISZTRÁLJ AZ ALÁBBI LINKEN:https://evifitness.hu/idopontfoglalas/ \nVagy keress az alábbi elérhetőségeken:Tóth Évi 0620 9563 364tothevi@evifitness.huFacebook: @evifitnesswww.evifitness.hu \nA szervezők a programváltoztatás jogát fenntartják.\nA programon résztvevők elfogadják a házirendet\, valamint elfogadják\, hogy a programon készült kép-\, hang- és videofelvételt a szervezők saját nyilvános felületeiken\, illetve egyéb médiafelületeken való megjelenés során felhasználhatnak.
URL:https://erdkultura.hu/event/2-napos-gatizomtorna-erden/
LOCATION:PARKVÁROS\, Gépész u. 14.\, Érd\, 2030\, Magyarország
CATEGORIES:Parkváros
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://erdkultura.hu/wp-content/uploads/2026/04/gatizomtorna-tanfolyam.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260429T140000
DTEND;TZID=UTC:20260429T150000
DTSTAMP:20260624T052202
CREATED:20260318T152410Z
LAST-MODIFIED:20260318T152410Z
UID:7695-1777471200-1777474800@erdkultura.hu
SUMMARY:Teltház! - Szépségápolás és életmód az ötödik évszakban
DESCRIPTION:Négy alkalmas elméleti és gyakorlati tanácsadás Kocsis Marikával \n4.foglalkozás: Életmód\, mozgás és tevékenység az ötödik évszakban \nElőzetes regisztráció szükséges a szucs.agnes@erdkultura.hu e-mail címen. \nAlkalmak: március 18.\, április 1.\, április 15.\, április 29. \nA program az „Idősen\, aktívan\, Érden” programsorozat keretében kerül megrendezésre. A részvétel az érdi 65 év fölöttiek számára ingyenes! \nA szervezők a programváltozás jogát fenntartják.\nA programon résztvevők elfogadják a házirendet\, valamint elfogadják\, hogy a programon készült kép-\, hang- és videofelvételt a szervezők saját nyilvános felületeiken\, illetve egyéb médiafelületeken való megjelenés során felhasználhatnak.
URL:https://erdkultura.hu/event/telthaz-szepsegapolas-es-eletmod-az-otodik-evszakban-3/
LOCATION:PARKVÁROS\, Gépész u. 14.\, Érd\, 2030\, Magyarország
CATEGORIES:Idősprogram,Parkváros
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://erdkultura.hu/wp-content/uploads/2025/10/Web-kep-30-1.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR